Jesteśmy już na półmetku trzeciej edycji obozu bramkarskiego. Po paru pochmurnych dniach, w końcu do Ełku zawitało słońce. We wtorkowy poranek bramkarze trenowali troszkę krócej, ale z wysokiej intensywności nie zeszliśmy.

Szósty trening rozpoczęliśmy od aktywacji, gdzie było wiele pracy na nogach z akcentem koordynacji wraz z techniką podań na krótkim dystansie oraz techniką chwytu w wyskoku. Następnie po dynamicznym rozciąganiu uczestnicy przeszli do plyometrii, czyli ćwiczeń poprawiających moc i siłę eksplozywną, co jest niezbędne w grze bramkarza.

W części głównej bramkarze w swoich grupach, podzieleni na cztery organizacje kontynuowali pracę nad chwytem w wyskoku. Młodsi zawodnicy skupili się również na koordynacji oraz technice podań w pierwszym kontakcie. Starsi golkiperzy poza grą na przedpolu szlifowali również dośrodkowania.

Cały trening trwał 65 minut, ale jak powiedzieli bramkarze odczuli tą wysoką intensywność. Z tego tytułu będą również mieli więcej czasu na regenerację.