Wchodzimy na co raz wyższe obroty na obozie bramkarskim w Ełku. Trzeci trening to intensywna praca w obszarze fizycznym, a także mnóstwo pojedynków 1×1. Cieszy nas niezmiernie, iż po bramkarzach było widać pełną koncentrację, zaangażowanie i determinacje w każdym pojedynku, by wychodzić z niego zwycięsko.

Trzeci trening w trakcie trzeciej edycji rozpoczęliśmy od dynamicznej rozgrzewki, tak, by jak najefektywniej przygotować bramkarzy do części motorycznej, w której było dużo pracy nad koordynacją oraz szybkością. Młodzi zawodnicy pracowali nad zwinnością, siłą eksplozywną oraz wspomnianą szybkością.

Następnie uczestnicy obozu przeszli do nauki, a także adaptacji do obrony blokiem małym, obrony blokiem średnim – obroną ręką i nogą, a to wszystko połączone było z life kinetik, czyli ćwiczeniami świetnie wpływającymi na pracę mózgu.

W części głównej golkiperzy pracowali w swoich grupach, w swoich kategoriach wiekowych z podziałem na dwie organizacje, tak, by praca, którą mają do wykonania, była na jak najwyższych obrotach. Po przeniesieniu się do bramki młodsi zawodnicy stoczyli dużo pojedynków, gdzie głównym założeniem była obrona blokiem małym z centralnego sektora, a także obrona z kąta, gdzie bardzo ważne było skracanie kąta w sytuacji 1×1. Starsza grupa w swoich organizacjach pracowała nad obroną blokiem średnim – stylem „cut save” z centralnego sektora.

Na zakończenie treningu przeprowadziliśmy pierwszy konkurs, o którym dowiecie się już w następnym poście!