Lejący się żar z nieba przywitał nas podczas pierwszego treningu jubileuszowej, piątej edycji obozów bramkarskich Keepers Skills na Stadionie Miejskim w Ełku. Mimo wymagających warunków atmosferycznych nasi bramkarze pokazali ogromną motywację i od pierwszych minut dali z siebie wszystko.

Zanim wyruszyliśmy na stadion, uczestników czekała odprawa przedtreningowa, podczas której trenerzy szczegółowo przedstawili plan jednostki treningowej. Oczywiście wszystkie ćwiczenia zostały również zaprezentowane na boisku, aby każde polecenie było jasne, zrozumiałe i możliwe do wykonania w odpowiedni sposób.

Spacerem dotarliśmy z hotelu na Stadion Miejski, gdzie rozpoczęliśmy od przygotowania sprzętu treningowego. Następnie odbyła się wspólna sesja zdjęciowa, której efekty będziecie mogli zobaczyć już wkrótce.

Pierwszy trening rozpoczęliśmy od części wstępnej, skupiając się na prewencji urazów, aby jak najlepiej przygotować młode organizmy do całego mikrocyklu obozowego. Następnie golkiperzy przeszli do pracy nad techniką bramkarską, rozpoczynając od ćwiczeń adaptacyjnych.

W części głównej największy nacisk położyliśmy na rozwój koordynacji ruchowej oraz obronę uderzeń po ziemi. Choć jednostka treningowa zakładała umiarkowane obciążenia, wysokie temperatury sprawiły, że każdy musiał włożyć w pracę jeszcze więcej wysiłku. Nasi uczestnicy po raz kolejny pokazali jednak charakter i z uśmiechem zrealizowali wszystkie założenia treningowe.

To bardzo dobry prognostyk przed kolejnymi dniami obozu!

ᴛʜᴇ ᴡᴏʟꜰ | ꜰᴏᴏᴛʙᴀʟʟ ᴍᴀꜱᴛᴇʀꜱ | ᴘᴡ ʜᴀʟᴇ | ᴛ&ᴛ ᴠɪᴇꜱꜱᴍᴀɴɴ | ᴍɪᴛᴇʟ | ᴅᴏʙʀᴀ ɢᴇ̨ʙᴀ ʙᴀʀʙᴇʀꜱʜᴏᴘ | ᴠɪʟʟᴀ ᴢᴅʀᴏᴡɪᴀ