Treningi podczas obozu to nie tylko ćwiczenia rozwijające technikę bramkarską, ale także odpowiednie przygotowanie motoryczne, które jest jednym z wielu priorytetów w naszym projekcie. To właśnie ono pozwala bramkarzowi być szybkim, dynamicznym i skutecznym w każdej sytuacji meczowej.

Szybkość i reakcja – krótkie sprinty, ćwiczenia na drabince koordynacyjnej oraz reakcje na bodźce wzrokowe i dźwiękowe to klucz do skutecznego poruszania się w polu bramkowym.

Skoczność i eksplozywność – dynamiczne wyskoki, ćwiczenia plyometryczne i praca nad siłą nóg pomagają w pewnym wychodzeniu do piłek.

Siła i stabilizacja – wzmocnienie mięśni korpusu oraz nóg daje lepszą stabilność przy interwencjach i pewność w starciach z rywalami.

Mobilność i gibkość – odpowiednie rozciąganie i ćwiczenia poprawiają zakres ruchu, co pozwala skuteczniej bronić nawet najtrudniejsze strzały.

Wytrzymałość – interwały i ćwiczenia kondycyjne sprawiają, że bramkarz może zachować koncentrację i dynamikę przez cały mecz.

Dobrze zaplanowany trening motoryczny to podstawa skutecznej gry na bramce. Na obozie bramkarskim nie może go zabraknąć!

Jeśli chcesz dołączyć, to naprawdę ostatnia szansa! Zarezerwuj swoje miejsce, zanim będzie za późno!